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老年人通常需要補鈣，主要與生理變化、疾病風險、營養(yǎng)吸收、生活習(xí)慣、活動量有關(guān)。 1. 生理變化：隨年齡增長，老年人身體機能下降，鈣流失速度加快，易出現(xiàn)鈣缺乏。 2. 疾病風險：鈣缺乏會增加老年人患骨質(zhì)疏松癥、骨折等疾病的風險，影響身體健康。 3. 營養(yǎng)吸收：老年人的腸胃功能減弱，對食物中鈣的吸收能力降低，需要額外補鈣。 4. 生活習(xí)慣：部分老年人戶外活動少，日照不足，影響維生素D合成，進而影響鈣吸收，需補鈣。 5. 活動量：老年人活動量相對減少，骨骼得不到足夠刺激，鈣沉積減少，也需要補鈣。 鈣和維生素D3同補可增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片是含有鈣和維生素D3的健康補充劑，能促進鈣吸收和骨骼健康。 綜上所述，老年人通常需要補鈣。可通過食物或補充劑補鈣，常見的補鈣劑有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。