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老年人缺鈣的征兆有腰酸背痛、關節(jié)疼痛、身高變矮、牙齒松動、手足抽搐等。 1. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼健康的重要元素，老年人缺鈣時，骨骼密度下降，脊柱椎體支撐能力減弱，容易出現腰酸背痛的癥狀。 2. 關節(jié)疼痛：關節(jié)軟骨的正常代謝需要鈣的參與，缺鈣會導致關節(jié)軟骨磨損加劇，引起關節(jié)疼痛，活動時疼痛可能會加重。 3. 身高變矮：隨著年齡增長，缺鈣會使骨質疏松加重，椎體壓縮變形，導致身高變矮。 4. 牙齒松動：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會影響牙齒的堅固性，導致牙齒松動、脫落。 5. 手足抽搐：當血液中鈣離子濃度降低時，神經肌肉興奮性增加，可引起手足抽搐，尤其是在夜間或寒冷時更容易發(fā)作。 老年人出現上述征兆可能是缺鈣的表現。為改善缺鈣狀況，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣片等進行補充。其中，漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且咀嚼片形式方便好吸收。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。出現癥狀應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。