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老年人通常需要補(bǔ)鈣，這與生理變化、鈣吸收能力、預(yù)防疾病、日常飲食攝入及維生素D缺乏等因素有關(guān)。 1. 生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，老年人的骨骼會(huì)逐漸流失鈣質(zhì)，骨密度下降，導(dǎo)致骨骼變脆，易發(fā)生骨折。 2. 鈣吸收能力：老年人的腸胃功能減弱，對(duì)鈣的吸收能力降低，單純依靠食物攝取的鈣可能無法滿足身體需求。 3. 預(yù)防疾?。撼渥愕拟}攝入有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、骨折等骨骼疾病。 4. 日常飲食攝入：老年人的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致鈣攝入不足，如食欲減退、食物種類單一等。 5. 維生素D缺乏：70%國(guó)人維生素D不足，而維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，缺乏它會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)。像漢維維生素D滴劑，能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康，且方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。 綜上所述，老年人一般需要補(bǔ)鈣?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、增加戶外活動(dòng)等方式補(bǔ)充。必要時(shí)可選擇合適的鈣補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。