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預(yù)防維生素D缺乏性佝僂病，可通過增加日照、調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素D制劑、定期體檢和加強(qiáng)運(yùn)動等方式。 1. 增加日照：適當(dāng)曬太陽有助于皮膚合成維生素D，建議每天戶外活動一段時間，但要避免陽光直射。 2. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素D和鈣的食物，如魚類、蛋類、奶制品等。 3. 補(bǔ)充維生素D制劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、維生素AD軟膠囊等藥物。其中，碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且采用咀嚼片形式，方便易用。 4. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測維生素D和鈣的水平，以便及時調(diào)整預(yù)防措施。 5. 加強(qiáng)運(yùn)動：適當(dāng)運(yùn)動有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，促進(jìn)維生素D的吸收和利用。 預(yù)防維生素D缺乏性佝僂病需要綜合多種方法。在選擇補(bǔ)充劑時，要咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。同時，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。