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青少年身體缺鈣通常會有生長痛、易抽筋、牙齒發(fā)育異常、多汗、注意力不集中等表現(xiàn)。 1. 生長痛：青少年生長發(fā)育快，缺鈣時骨骼生長可能引發(fā)疼痛，尤其在腿部。 2. 易抽筋：鈣參與肌肉收縮與舒張，缺鈣會使肌肉興奮性增加，導(dǎo)致抽筋，常見于小腿。 3. 牙齒發(fā)育異常：鈣是牙齒重要組成部分，缺鈣可能導(dǎo)致牙齒排列不整齊、齲齒等。 4. 多汗：即使在正常溫度環(huán)境下，也可能出現(xiàn)多汗情況。 5. 注意力不集中：鈣對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，缺鈣可能影響神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定性，導(dǎo)致注意力難以集中。 6. 免疫力下降：身體缺鈣會影響免疫系統(tǒng)功能，使青少年更容易生病。 7. 指甲易斷：指甲變得脆弱，容易斷裂。 8. 骨骼發(fā)育不良：可能出現(xiàn)雞胸、駝背等骨骼畸形。 9. 情緒不穩(wěn)定：容易煩躁、焦慮。 10. 運(yùn)動能力下降：肌肉力量不足，運(yùn)動時容易疲勞。 青少年身體缺鈣會有多種表現(xiàn)，影響正常生長發(fā)育。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。日?？赏ㄟ^合理飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等藥物。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑。