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軟骨病主要缺少鈣、磷、維生素D、鎂、鋅等元素。 1. 鈣是骨骼的重要組成成分，缺少鈣會影響骨骼的正常生長和發(fā)育，導(dǎo)致軟骨病。 2. 磷與鈣共同作用，對骨骼的礦化和強度維持至關(guān)重要，磷缺乏也會引發(fā)軟骨病。 3. 維生素D能促進腸道對鈣、磷的吸收，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，缺少它會使鈣、磷吸收減少，進而引發(fā)軟骨病。單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 4. 鎂參與體內(nèi)多種酶的活性調(diào)節(jié)，對骨骼代謝有重要作用，鎂缺乏會影響骨骼健康。 5. 鋅在人體生長發(fā)育過程中發(fā)揮重要作用，鋅缺乏可能影響軟骨細胞的生長和分化，導(dǎo)致軟骨病。 軟骨病與鈣、磷、維生素D、鎂、鋅等元素的缺乏密切相關(guān)。在補充這些元素時，可選擇鈣和維生素D3的組合，如碳酸鈣D3咀嚼片，能促進鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑進行補充。出現(xiàn)軟骨病癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。