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青少年缺鈣會(huì)導(dǎo)致生長痛、牙齒發(fā)育異常、肌肉痙攣、免疫力下降、骨骼發(fā)育不良等。 1. 生長痛：青少年處于生長發(fā)育高峰期，缺鈣時(shí)骨骼生長可能會(huì)引發(fā)疼痛，尤其在腿部，多在夜間發(fā)作。 2. 牙齒發(fā)育異常：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣可能導(dǎo)致牙齒排列不整齊、齲齒等問題。 3. 肌肉痙攣：鈣離子對肌肉收縮和舒張起重要作用，缺鈣會(huì)使肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋，常見于小腿部位。 4. 免疫力下降：鈣參與人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，缺鈣可能影響免疫細(xì)胞的功能，使青少年更容易生病。 5. 骨骼發(fā)育不良：長期缺鈣會(huì)影響骨骼的正常發(fā)育，導(dǎo)致骨骼變軟、變形，增加患佝僂病、骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。 鈣和維生素D3同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 青少年缺鈣會(huì)對身體多方面造成不良影響，影響正常的生長發(fā)育。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。如需補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以選擇漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。