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哺乳期的媽媽通常需要補(bǔ)鈣，這與乳汁鈣含量、自身鈣流失、預(yù)防骨質(zhì)疏松、滿足身體需求、維持骨骼健康等因素有關(guān)。 1. 乳汁鈣含量：乳汁中含有一定量的鈣，為保證乳汁質(zhì)量，媽媽需要補(bǔ)充足夠的鈣。 2. 自身鈣流失：哺乳期媽媽自身會通過乳汁流失大量的鈣，如果不及時補(bǔ)充，可能導(dǎo)致自身鈣缺乏。 3. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：長期鈣缺乏會增加媽媽患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險，及時補(bǔ)鈣有助于預(yù)防。 4. 滿足身體需求：哺乳期媽媽身體對鈣的需求量增加，日常飲食可能無法滿足，需額外補(bǔ)充。 5. 維持骨骼健康：充足的鈣攝入有助于維持媽媽骨骼的健康和強(qiáng)度。 另外，從科學(xué)補(bǔ)鈣角度來說，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅 15%，同時服用D3 后可提升至 35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失，提高補(bǔ)鈣效果。常見的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。 綜上所述，哺乳期媽媽補(bǔ)鈣是很有必要的。但選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。