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哺乳期媽媽通常需要補(bǔ)鈣，與鈣流失、寶寶需求、自身健康、預(yù)防疾病、鈣D同補(bǔ)增效等因素有關(guān)。 1. 鈣流失：哺乳期媽媽會(huì)通過乳汁分泌大量的鈣，導(dǎo)致自身鈣流失增加。 2. 寶寶需求：寶寶生長發(fā)育需要大量的鈣，這些鈣主要來源于母乳，媽媽需要補(bǔ)充足夠的鈣來滿足寶寶的需求。 3. 自身健康：媽媽自身骨骼健康也需要足夠的鈣來維持，若鈣攝入不足，可能出現(xiàn)腰酸背痛、腿抽筋等癥狀。 4. 預(yù)防疾?。撼渥愕拟}攝入有助于預(yù)防媽媽骨質(zhì)疏松癥等疾病。 5. 鈣D同補(bǔ)增效：單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，維生素D是鈣吸收的鑰匙，能減少鈣流失。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，有助于提高鈣的吸收率。 綜上所述，哺乳期媽媽需要補(bǔ)鈣?？梢赃x擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等進(jìn)行補(bǔ)充。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。