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哺乳期通常需要吃維生素D，這與促進鈣吸收、維持骨骼健康、提高母乳質(zhì)量、滿足嬰兒需求、改善自身狀態(tài)等因素有關。 1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關鍵，70%國人維生素D不足會導致鈣浪費，補充維生素D可提升鈣的吸收率，減少鈣流失。 2. 維持骨骼健康：哺乳期母體鈣質(zhì)流失大，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問題，補充維生素D有助于維持骨骼強健和骨密度。 3. 提高母乳質(zhì)量：維生素D可進入母乳，保證母乳中含有足夠的維生素D，為嬰兒提供更優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)。 4. 滿足嬰兒需求：嬰兒獲取維生素D的途徑有限，母乳中的維生素D能幫助嬰兒更好地吸收鈣，促進骨骼發(fā)育。 5. 改善自身狀態(tài)：補充維生素D有助于改善哺乳期女性的身體狀態(tài)，增強免疫力等。 哺乳期女性補充維生素D好處眾多，可選擇漢維維生素D滴劑等產(chǎn)品，其方便易用，能提供個性化劑量控制。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。