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2025-06-26 17:43 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

女人補鈣的最佳時間是什么時候

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

女人補鈣的最佳時間涉及青春期、妊娠期、哺乳期、更年期、老年期等。 1. 青春期：此階段女性身體快速發(fā)育，骨骼生長需要大量鈣，及時補鈣有助于骨骼健康發(fā)育。 2. 妊娠期：女性在孕期需要為胎兒提供足夠的鈣，以滿足胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育需求，否則易導致自身缺鈣。 3. 哺乳期：乳汁分泌會帶走大量鈣，若不及時補充，可能會引起女性骨密度下降。 4. 更年期：卵巢功能減退，雌激素水平下降，導致鈣流失加速，此時補鈣可減緩骨量丟失。 5. 老年期：隨著年齡增長，身體機能衰退，鈣吸收能力減弱，骨骼中的鈣不斷流失，補鈣能預防骨質(zhì)疏松等疾病。女人在青春期、妊娠期、哺乳期、更年期、老年期等階段對鈣的需求較大，是補鈣的重要時期?？赏ㄟ^食物或補充劑補鈣，常見的補鈣劑有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體情況需遵醫(yī)囑。
2025-06-26 17:47

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