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缺鈣可能導致骨骼發(fā)育不良、骨質疏松、肌肉痙攣、牙齒松動、免疫力下降等。 1. 骨骼發(fā)育不良：兒童缺鈣會影響骨骼的正常生長和發(fā)育，導致身材矮小、佝僂病等。 2. 骨質疏松：成年人缺鈣，骨密度會逐漸降低，骨頭變得脆弱，增加骨質疏松癥的發(fā)生風險，容易出現(xiàn)骨折。 3. 肌肉痙攣：鈣對肌肉的收縮和舒張起著重要作用，缺鈣時肌肉興奮性增加，可能引發(fā)肌肉痙攣，也就是常說的“抽筋”。 4. 牙齒松動：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會使牙齒的堅固性受到影響，導致牙齒松動、易脫落。 5. 免疫力下降：鈣參與人體的免疫調節(jié)過程，缺鈣可能會使免疫系統(tǒng)功能減弱，身體更容易受到病菌的侵襲。 由此可見，缺鈣會給人體健康帶來諸多危害。為了維持身體正常的生理功能，需要保證充足的鈣攝入?？蛇x擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等進行補充，但必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。同時要知道膳食補充劑不能替代藥品。若出現(xiàn)缺鈣相關癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。