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2025-06-26 17:41 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

鈣片什么時候吃吸收最好教您如何高效補鈣

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

鈣片吸收受時間、飲食、維生素D、個體差異、藥物相互作用等因素影響。 1. 時間：晚上睡前吃較好，夜間血鈣濃度低，此時補鈣可維持血鈣水平，且有助于睡眠。 2. 飲食：餐后1小時左右吃，食物刺激胃酸分泌，能促進鈣解離，利于吸收。避免與草酸多的食物同服，會形成難溶草酸鈣。 3. 維生素D：維生素D可促進鈣吸收，可搭配含維生素D的制劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。 4. 個體差異：不同年齡段和生理狀態(tài)對鈣需求和吸收不同，兒童、孕婦、老年人需增加鈣攝入。 5. 藥物相互作用：某些藥物影響鈣吸收，如四環(huán)素、異煙肼等，合用時咨詢醫(yī)生或藥師。選擇鈣片時，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。同時，補鈣需考慮多種因素，遵醫(yī)囑選擇合適的產品和時間。
2025-06-26 17:43

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