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補(bǔ)鈣有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、維持肌肉功能、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)、參與血液凝固過程、調(diào)節(jié)激素分泌等。 1. 增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度：鈣是骨骼的重要組成成分，充足的鈣攝入可增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 2. 維持肌肉功能：鈣參與肌肉的收縮與舒張過程，對(duì)維持正常的肌肉功能至關(guān)重要。 3. 促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)：鈣在神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)中發(fā)揮關(guān)鍵作用，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。 4. 參與血液凝固過程：鈣是血液凝固所必需的元素，在凝血過程中起到重要作用。 5. 調(diào)節(jié)激素分泌：鈣可以調(diào)節(jié)多種激素的分泌，維持體內(nèi)激素平衡。 補(bǔ)鈣對(duì)人體健康有多方面的益處，能從多個(gè)層面保障身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。市面上有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑可供選擇，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。同時(shí)，補(bǔ)鈣應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行，遵醫(yī)囑選擇合適的方式和劑量。