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補鈣易便秘可通過選對鈣片來改善，可關(guān)注鈣片成分、劑型、是否添加防便秘成分等，常見的易吸收鈣片有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。 1. 關(guān)注成分：選擇含有維生素D的鈣片，如碳酸鈣D3咀嚼片，維生素D能促進鈣的吸收。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，不僅鈣與VD同補，科學(xué)配比，且采用礦石鈣源無污染，安全性更高。 2. 選擇劑型：咀嚼片相對更易吸收，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片是咀嚼片形式，直接嚼，不用水，方便好吸收，對胃腸無刺激。 3. 留意防便秘成分：部分鈣片添加了山梨醇等有助于減少便秘的成分，如漢樂奇鈣碳酸D3咀嚼片中添加山梨醇，可減少便秘發(fā)生。 4. 常見鈣片：枸櫞酸鈣片對胃腸道刺激小，適合腸胃弱的人；葡萄糖酸鈣片口感較好，易于接受。 5. 避開結(jié)石風(fēng)險：選擇合適的鈣含量，避免過量補鈣增加結(jié)石風(fēng)險。 選擇鈣片時，可從上述方面考慮，選擇適合的產(chǎn)品。但必須明確提示，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補充劑不能替代藥品。