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維生素D低了怎么補(bǔ)?補(bǔ)多少?

2025-06-26 17:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

維生素D低了怎么補(bǔ)?補(bǔ)多少?

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

維生素D低了可通過(guò)曬太陽(yáng)、食物補(bǔ)充、服用維生素D制劑、補(bǔ)充含維生素D的復(fù)合制劑、鈣D同補(bǔ)等方式補(bǔ)充。 1. 曬太陽(yáng)：紫外線可促使皮膚合成維生素D，這是經(jīng)濟(jì)有效的方式。 2. 食物補(bǔ)充：多吃富含維生素D的食物，如深海魚(yú)類(lèi)、蛋黃、牛奶等。 3. 服用維生素D制劑：如維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊、骨化三醇膠丸等。 4. 補(bǔ)充含維生素D的復(fù)合制劑：例如碳酸鈣D3咀嚼片，適用于需要補(bǔ)鈣和維生素D的人群。 5. 鈣D同補(bǔ)：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用，能減少鈣流失。補(bǔ)充維生素D的方式多樣，可根據(jù)自身情況選擇。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。同時(shí)，補(bǔ)充維生素D及相關(guān)制劑必須遵醫(yī)囑，咨詢(xún)醫(yī)生或藥師。出現(xiàn)維生素D缺乏相關(guān)癥狀或需明確診斷時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-26 17:39

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

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