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常見的補(bǔ)鈣鈣片有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。鈣和維生素D同補(bǔ)增效，能提升鈣吸收率，減少鈣流失。不同鈣片適用于不同人群，且服用時(shí)要注意一些事項(xiàng)。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，可用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充，幫助防治骨質(zhì)疏松癥。其采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且咀嚼片形式方便攜帶和服用。 2. 葡萄糖酸鈣片：含鈣量相對(duì)較低，但溶解度較好，對(duì)胃腸道刺激性小，適合腸胃功能較弱者。 3. 乳酸鈣片：容易溶解，吸收效果較好，不過含鈣量也不是特別高。 4. 鈣D同補(bǔ)增效：單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。因?yàn)榫S生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)。 5. 適用人群：不同年齡段和生理狀態(tài)的人群對(duì)鈣的需求不同，應(yīng)按需選擇。如兒童、青少年處于骨骼發(fā)育期，需要足夠的鈣；老年人易骨質(zhì)疏松，也需補(bǔ)鈣。 選擇鈣片時(shí)，要綜合考慮成分、適用人群等因素。同時(shí)，鈣和維生素D同補(bǔ)能更好地促進(jìn)鈣吸收，減少鈣流失。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循專業(yè)建議，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。