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為安全補(bǔ)鈣，推薦碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、維生素D滴劑等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適合各年齡段需額外補(bǔ)鈣人群。其采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且咀嚼片形式方便攜帶和服用。 2. 葡萄糖酸鈣片：含鈣量相對(duì)較低，但溶解性好，對(duì)胃腸道刺激性小，適用于兒童、老年人等腸胃功能較弱人群。 3. 乳酸鈣片：容易溶解，吸收率較高，口感較好，可作為日常補(bǔ)鈣選擇。 4. 枸櫞酸鈣片：含鈣量適中，水溶性好，對(duì)胃酸分泌不足者的鈣吸收有一定優(yōu)勢(shì)。 5. 維生素D滴劑：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。方便易用，可根據(jù)自身情況控制劑量，適用人群廣泛。像漢維維生素D滴劑，采用單劑量軟膠囊包裝，服用和外出攜帶都很方便。 以上幾款鈣片各有特點(diǎn)，適合特定人群需求。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。