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缺鈣會導致骨骼發(fā)育不良、骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、牙齒松動、免疫力下降等。 1. 骨骼發(fā)育不良：兒童缺鈣會影響骨骼的正常生長和發(fā)育，導致身材矮小、佝僂病等。 2. 骨質(zhì)疏松：成年人缺鈣，骨密度會逐漸降低，骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折，尤其是老年人。 3. 肌肉痙攣：鈣離子對肌肉的收縮和舒張起著重要作用，缺鈣時肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣，常見于小腿抽筋。 4. 牙齒松動：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會使牙齒變得脆弱，容易松動、脫落。 5. 免疫力下降：鈣參與人體的免疫調(diào)節(jié)過程，缺鈣可能導致免疫力下降，使人更容易生病。 缺鈣會對身體多個方面造成危害，影響身體健康。當出現(xiàn)缺鈣相關(guān)癥狀時，及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。日常可選擇合適的鈣補充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，同時補充維生素D可提高鈣的吸收率。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。