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補鈣多了不一定會得結石，與個體差異、補鈣劑量、維生素D水平、飲食習慣、身體代謝能力等有關。 1. 個體差異：不同人對鈣的吸收和代謝能力不同，有些人即使補鈣較多，也能正常代謝，不會形成結石；而有些人可能本身就存在代謝異常，補鈣過多時，患結石的風險可能增加。 2. 補鈣劑量：如果長期大量補鈣，超過身體的需求和代謝能力，多余的鈣可能會在腎臟等部位沉積，增加結石形成的可能性。 3. 維生素D水平：維生素D有助于促進鈣的吸收，如果維生素D缺乏，即使補充了大量的鈣，也可能無法有效吸收，反而可能增加結石風險；而鈣D同補增效，同時服用D3后可提升鈣的吸收率，減少鈣流失，避免多余的鈣在體內(nèi)異常沉積。 4. 飲食習慣：如果在補鈣的同時，攝入過多富含草酸鹽、磷酸鹽的食物，如菠菜、豆類等，這些物質(zhì)可能與鈣結合形成結石。 5. 身體代謝能力：身體的代謝能力也會影響結石的形成。如果腎臟等器官的排泄功能良好，能夠及時將多余的鈣排出體外，那么患結石的風險就會降低。 補鈣多了是否會得結石不能一概而論。在補鈣時，應注意適量，并關注維生素D的補充，保持良好的飲食習慣。可以選擇鈣D同補的產(chǎn)品，以提高鈣的吸收率，減少鈣浪費。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，避免自行盲目補鈣。膳食補充劑不能替代藥品。