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春季、夏季、秋季、冬季、全年均衡補鈣等因素影響補鈣季節(jié)選擇。 1. 春季：陽光逐漸充足，紫外線能促進皮膚合成維生素D，有助于鈣的吸收和利用，利于骨骼生長，是補鈣的好時機。 2. 夏季：日照時間長，戶外活動增多，同樣能增加維生素D的合成，而且夏季人們食欲相對較好，能攝入更多富含鈣的食物。 3. 秋季：氣候宜人，人體消化功能較好，對鈣的吸收也較為有利，此時補鈣能為冬季儲存鈣質。 4. 冬季：雖然日照時間短，但人體骨骼相對穩(wěn)定，適當補鈣可維持骨骼健康，預防骨質疏松等疾病。 5. 全年均衡補鈣：無論哪個季節(jié)，都應保持均衡的飲食，攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，必要時可補充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。 每個季節(jié)都有補鈣的優(yōu)勢。春季和夏季陽光充足利于維生素D合成；秋季消化好利于鈣吸收；冬季可維持骨骼健康。選擇補鈣產品時，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑進行補鈣，以滿足身體對鈣的需求。