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維生素D3的主要功能包括促進(jìn)鈣吸收、助力骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、參與細(xì)胞生長分化、維持神經(jīng)肌肉功能等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D3可提高腸道對鈣、磷的吸收，是鈣吸收的關(guān)鍵因素。有研究指出，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 2. 助力骨骼健康：有助于維持骨骼的正常生長和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用，可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，幫助抵御疾病。 4. 參與細(xì)胞生長分化：對細(xì)胞的生長、分化和凋亡有一定調(diào)節(jié)作用，在腫瘤預(yù)防等方面可能有潛在益處。 5. 維持神經(jīng)肌肉功能：保證神經(jīng)沖動的正常傳導(dǎo)和肌肉的正常收縮與舒張。 維生素D3在人體健康中扮演著重要角色，對鈣吸收、骨骼健康、免疫調(diào)節(jié)等多方面都有積極影響。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等可補(bǔ)充維生素D3。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。