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補鈣有助于促進骨骼發(fā)育、增強骨密度、防治骨質疏松、維持肌肉正常功能、促進神經(jīng)傳導等。 1. 促進骨骼發(fā)育：鈣是骨骼的重要組成成分，在兒童和青少年時期，充足的鈣攝入能保障骨骼正常生長和發(fā)育。 2. 增強骨密度：隨著年齡增長，骨密度會逐漸下降，補鈣可以增加骨密度，使骨骼更加堅固。 3. 防治骨質疏松：對于老年人和絕經(jīng)后女性，補鈣能有效降低骨質疏松的發(fā)生風險，減少骨折幾率。 4. 維持肌肉正常功能：鈣參與肌肉的收縮和舒張過程，充足的鈣有助于維持肌肉的正常運動功能。 5. 促進神經(jīng)傳導：鈣在神經(jīng)沖動的傳導中起著關鍵作用，保證神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。 此外，單獨補鈣吸收率僅 15%，同時服用維生素 D3 后可提升至 35%，鈣 D 同補能減少鈣流失，提升補鈣效果。像碳酸鈣 D3 咀嚼片、維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鈣等都是常見的補鈣藥物。 補鈣對人體健康十分重要，在骨骼發(fā)育、維持骨密度等方面都發(fā)揮著關鍵作用。但選擇補鈣產(chǎn)品前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。