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缺鈣可能會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良、骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、牙齒松動以及免疫力下降等。 1. 骨骼發(fā)育不良：在兒童時期，鈣是骨骼生長的關(guān)鍵元素。缺鈣會使骨骼發(fā)育遲緩，可能出現(xiàn)佝僂病，表現(xiàn)為雞胸、O型腿或X型腿等。 2. 骨質(zhì)疏松：成年人尤其是老年人，缺鈣會導(dǎo)致骨密度下降，骨質(zhì)變得脆弱，增加骨折的風(fēng)險，常見的有脊柱、髖部和腕部骨折。 3. 肌肉痙攣：鈣參與肌肉的收縮與舒張過程。缺鈣時，肌肉興奮性增加，容易引發(fā)痙攣，也就是常說的“抽筋”，常見于小腿部位。 4. 牙齒松動：鈣是牙齒的重要組成部分。缺鈣會影響牙齒的堅固程度，導(dǎo)致牙齒松動、易折斷，還可能增加齲齒的發(fā)生幾率。 5. 免疫力下降：鈣對免疫系統(tǒng)也有一定影響。缺鈣可能導(dǎo)致免疫細(xì)胞功能減弱，使人更容易受到細(xì)菌和病毒的侵襲，增加患病的風(fēng)險。 缺鈣會對人體多個方面產(chǎn)生不良影響，從骨骼健康到肌肉功能，甚至影響免疫力。為了維持身體健康，應(yīng)保證充足的鈣攝入。必要時可補(bǔ)充碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，同時可搭配維生素D促進(jìn)鈣的吸收。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。