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成人可以吃維生素AD，這與維生素AD的作用、適用人群、缺乏癥狀、補(bǔ)充方式、相關(guān)藥物有關(guān)。 1. 作用：維生素AD包含維生素A和維生素D。維生素A有助于維持正常視覺功能、保護(hù)皮膚黏膜完整性；維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)骨骼健康有益。 2. 適用人群：雖然維生素AD常提及兒童適用，但成人若有相應(yīng)需求也可服用。比如長(zhǎng)期室內(nèi)工作、日照不足的成人，可能存在維生素D缺乏，可適當(dāng)補(bǔ)充。 3. 缺乏癥狀：當(dāng)成人缺乏維生素A時(shí)，可能出現(xiàn)夜盲癥、干眼癥等；缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致鈣吸收不良，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)補(bǔ)充維生素AD可改善癥狀。 4. 補(bǔ)充方式：除了服用維生素AD制劑，還可通過(guò)食物補(bǔ)充，如動(dòng)物肝臟、蛋黃等富含維生素A，深海魚、牛奶等富含維生素D。 5. 相關(guān)藥物：市面上有多種維生素AD制劑，如維生素AD軟膠囊、維生素AD滴劑等。還有一些產(chǎn)品是鈣和維生素D同補(bǔ)，像碳酸鈣D3咀嚼片，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 成人可以吃維生素AD，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，若身體出現(xiàn)不適，及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。