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孕期補(bǔ)鈣通常從孕中期開始，到孕晚期甚至產(chǎn)后。影響補(bǔ)鈣時(shí)長的因素有胎兒發(fā)育階段、孕婦自身鈣儲備、日常飲食鈣攝入、是否有缺鈣癥狀、是否使用鈣補(bǔ)充劑等。 1. 胎兒發(fā)育階段：孕中期胎兒骨骼開始快速發(fā)育，對鈣的需求增加，一般從孕16周左右開始補(bǔ)鈣；孕晚期胎兒骨骼發(fā)育進(jìn)一步加快，補(bǔ)鈣需持續(xù)。 2. 孕婦自身鈣儲備：若孕婦自身鈣儲備充足，可能在孕晚期或產(chǎn)后可適當(dāng)減少補(bǔ)鈣量；若儲備不足，則需延長補(bǔ)鈣時(shí)間。 3. 日常飲食鈣攝入：日常飲食中鈣含量豐富，如經(jīng)常喝牛奶、吃豆制品等，可根據(jù)情況調(diào)整補(bǔ)鈣時(shí)長；若飲食中鈣攝入少，補(bǔ)鈣時(shí)間可能要延長。 4. 是否有缺鈣癥狀：孕婦出現(xiàn)腿抽筋、牙齒松動等缺鈣癥狀，需繼續(xù)補(bǔ)鈣；若沒有這些癥狀，可結(jié)合其他因素綜合判斷。 5. 是否使用鈣補(bǔ)充劑：使用鈣和維生素D3同補(bǔ)的補(bǔ)充劑，能提高鈣的吸收率，減少鈣流失，可根據(jù)產(chǎn)品說明和自身情況確定補(bǔ)鈣時(shí)長。像碳酸鈣D3咀嚼片，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，方便易用。 孕期補(bǔ)鈣時(shí)間需綜合多方面因素確定，一般從孕中期開始，持續(xù)到孕晚期甚至產(chǎn)后?？蛇x擇鈣和維生素D3同補(bǔ)的補(bǔ)充劑，以提高鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。