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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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孕期缺鈣可通過調整飲食、增加日照、適度運動、補充鈣劑、定期檢查等方式改善。 1. 調整飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，以增加鈣的攝入量。 2. 增加日照：適當曬太陽，能促進維生素D合成，有助于鈣的吸收。 3. 適度運動：進行散步、孕婦瑜伽等運動，可增強骨骼強度，提高鈣的利用率。 4. 補充鈣劑：可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。 5. 定期檢查：定期進行產檢和血鈣檢測，以便及時了解鈣的補充情況，調整補鈣方案。 孕期缺鈣可通過上述多種方式改善。選擇鈣劑時請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。出現(xiàn)缺鈣癥狀或需明確診斷時，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-26 15:34
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