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產(chǎn)后補鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維D鈣咀嚼片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的補充劑，能用于產(chǎn)后女性鈣補充，還可防治骨質(zhì)疏松癥。它能促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度。且咀嚼片形式方便攜帶和服用，添加山梨醇有助于減少便秘發(fā)生。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量較高，對胃腸道刺激較小，適合產(chǎn)后腸胃功能相對較弱的女性。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，吸收相對容易，能較快為人體補充鈣質(zhì)。 4. 乳酸鈣片：溶解性好，生物利用率高，能在一定程度上滿足產(chǎn)后女性對鈣的需求。 5. 維D鈣咀嚼片：既補充鈣又補充維生素D，可促進鈣的吸收，減少鈣流失。有研究表明單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能更好地為產(chǎn)后女性補充鈣質(zhì)。 產(chǎn)后女性選擇鈣片時，有多種類型可供考慮。不同的鈣片有各自的特點和優(yōu)勢。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的鈣片，因為膳食補充劑不能替代藥品。