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哺乳期通常可以吃維生素C，能增強免疫力、促進(jìn)鐵吸收、利于寶寶發(fā)育、改善皮膚狀態(tài)、參與機體代謝等。 1. 增強免疫力：維生素C具有抗氧化作用，有助于增強哺乳期女性的免疫力，減少患病幾率。 2. 促進(jìn)鐵吸收：它能促進(jìn)鐵的吸收，可預(yù)防哺乳期女性出現(xiàn)缺鐵性貧血。 3. 利于寶寶發(fā)育：維生素C可通過乳汁傳遞給寶寶，有助于寶寶的生長發(fā)育。 4. 改善皮膚狀態(tài)：一定程度上能改善皮膚的新陳代謝，讓皮膚保持較好的狀態(tài)。 5. 參與機體代謝：參與體內(nèi)多種物質(zhì)的代謝過程，維持身體正常的生理功能。此外，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有維生素D3和鈣，哺乳期女性服用可促進(jìn)鈣吸收，與維生素C一同助力骨骼健康。 哺乳期吃維生素C對母體和寶寶都有益處。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。同時，若需服用其他補充劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等，也必須遵醫(yī)囑。