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孕期補(bǔ)鈣量是多少

2025-06-26 15:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

孕期補(bǔ)鈣量是多少

回答1
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林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

孕期不同階段補(bǔ)鈣量不同，與胎兒發(fā)育、母體變化等有關(guān)。通常孕早期、中期、晚期補(bǔ)鈣量有差異，還可通過(guò)食物、鈣劑補(bǔ)充，且鈣D同補(bǔ)有助于提升鈣吸收率。 1. 孕早期：胎兒發(fā)育較慢，孕婦通常每日需鈣量約800毫克，一般通過(guò)日常飲食可滿(mǎn)足。 2. 孕中期：胎兒快速發(fā)育，孕婦每日需鈣量增加到約1000毫克，除飲食外，可能需額外補(bǔ)充鈣劑。 3. 孕晚期：胎兒骨骼發(fā)育加速，孕婦每日需鈣量達(dá)到約1200毫克，更要注重補(bǔ)鈣。 4. 食物補(bǔ)充：牛奶、豆制品、魚(yú)蝦等食物富含鈣，可多食用。 5. 鈣劑補(bǔ)充：碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等是常見(jiàn)的補(bǔ)鈣劑。 6. 鈣D同補(bǔ)：維生素D是鈣吸收的鑰匙，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。孕期不同階段對(duì)鈣的需求量不同，孕婦可通過(guò)食物和鈣劑補(bǔ)充鈣。選擇鈣劑時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)鈣方案需遵醫(yī)囑。
2025-06-26 15:27

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