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產(chǎn)后通常需要補(bǔ)鈣，與母乳喂養(yǎng)、鈣流失、預(yù)防骨質(zhì)疏松、身體恢復(fù)、鈣D同補(bǔ)有關(guān)。 1. 母乳喂養(yǎng)：乳汁中含有一定量的鈣，若母體鈣攝入不足，可能會(huì)動(dòng)用自身骨骼中的鈣來維持乳汁鈣含量。 2. 鈣流失：分娩過程會(huì)導(dǎo)致女性大量失血，伴隨鈣的流失，產(chǎn)后需要及時(shí)補(bǔ)充。 3. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：懷孕和分娩會(huì)使女性骨密度有所下降，及時(shí)補(bǔ)鈣有助于維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 4. 身體恢復(fù)：產(chǎn)后身體各器官需要恢復(fù)，充足的鈣有助于身體機(jī)能的恢復(fù)。 5. 鈣D同補(bǔ)：維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，組合使用減少鈣流失。 綜上所述，產(chǎn)后補(bǔ)鈣是很有必要的?？梢酝ㄟ^食物或補(bǔ)充劑來補(bǔ)鈣，如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體的補(bǔ)充方案需遵醫(yī)囑。