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孕期容易缺鈣，通常與胎兒需求增加、母體鈣儲備不足、鈣吸收減少、鈣流失增多、維生素D缺乏等因素有關(guān)。 1. 胎兒需求增加：胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育需要大量的鈣，這些鈣都來自母體，導(dǎo)致母體鈣流失。 2. 母體鈣儲備不足：如果孕婦在懷孕前就存在鈣攝入不足的情況，那么孕期更容易出現(xiàn)缺鈣。 3. 鈣吸收減少：孕期由于激素水平變化，可能會影響腸道對鈣的吸收，導(dǎo)致鈣吸收減少。 4. 鈣流失增多：孕期腎臟對鈣的排泄增加，也會導(dǎo)致鈣流失增多。 5. 維生素D缺乏：維生素D有助于鈣的吸收和利用，孕期缺乏維生素D，會影響鈣的吸收。像【鈣D同補(bǔ)】中提到，維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，同時服用D3后可提升鈣吸收率。 總之，孕期由于多種因素影響，容易出現(xiàn)缺鈣的情況。孕婦可以通過飲食補(bǔ)充鈣，如多吃牛奶、豆制品等。必要時也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。