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骨折恢復(fù)可從多方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，包括富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素食物、富含鈣的食物、富含微量元素的食物、藥物等。 1. 富含蛋白質(zhì)食物：如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，有助于骨折部位的愈合。 2. 富含維生素食物：新鮮的蔬菜和水果含有豐富的維生素，尤其是維生素C，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，對(duì)骨折恢復(fù)有益。 3. 富含鈣的食物：牛奶、蝦皮、海帶等，鈣是骨骼的重要組成成分，適當(dāng)補(bǔ)充可增強(qiáng)骨密度。 4. 富含微量元素的食物：如動(dòng)物肝臟、海鮮等，含有的鋅、鐵等微量元素，參與人體代謝，利于骨折修復(fù)。 5. 藥物：碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等，能補(bǔ)充鈣和促進(jìn)鈣吸收。其中碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，方便易用，且能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 骨折恢復(fù)需要全面的營(yíng)養(yǎng)支持，選擇食物和藥物時(shí)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。同時(shí)，必須明確提示遵醫(yī)囑使用藥物。