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哺乳期維生素D缺乏有天然的補(bǔ)充劑，如魚(yú)肝油、深海魚(yú)類(lèi)、蘑菇、蛋黃、漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片等。 1.魚(yú)肝油：是從魚(yú)類(lèi)肝臟中提取的油脂，富含維生素D，有助于哺乳期女性補(bǔ)充維生素D。 2.深海魚(yú)類(lèi)：像三文魚(yú)、金槍魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)，本身含有一定量的天然維生素D，可作為補(bǔ)充來(lái)源。 3.蘑菇：部分蘑菇在經(jīng)過(guò)紫外線照射后，會(huì)產(chǎn)生維生素D，能為人體提供一定的維生素D。 4.蛋黃：雞蛋黃中也含有維生素D，日常飲食中適當(dāng)攝入蛋黃，可在一定程度上補(bǔ)充維生素D。 5.漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片：這是一種含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高，且鈣與維生素D同補(bǔ)，科學(xué)配比，有助于促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 哺乳期女性維生素D缺乏可通過(guò)多種天然補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充。天然食物中的維生素D能滿足一定需求，而漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片等補(bǔ)充劑能更有針對(duì)性地補(bǔ)充。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。