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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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糖尿病患者運動補鈣時，需注意運動方式、運動強度、運動時間、運動安全和營養(yǎng)補充等。 1.運動方式：選擇適合自身身體狀況的運動，如散步、太極拳、游泳等，避免劇烈運動損傷關(guān)節(jié)和骨骼。 2.運動強度：應循序漸進，避免過度勞累。過度運動可能導致血糖波動，影響病情控制。 3.運動時間：可選擇在飯后1-2小時運動，此時血糖相對穩(wěn)定。每次運動持續(xù)30分鐘至1小時為宜。 4.運動安全：運動前做好熱身，運動過程中注意觀察身體反應。若出現(xiàn)頭暈、心慌等不適，應立即停止運動。同時，要選擇安全的運動場地，避免摔倒等意外。 5.營養(yǎng)補充：除了運動，還需注意飲食中鈣的攝入，多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。也可適當補充含有鈣和維生素D3的健康補充劑，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且采用礦石鈣源無污染，安全性更高。 糖尿病患者運動補鈣時，要綜合考慮運動方式、強度、時間、安全和營養(yǎng)補充等方面。選擇合適的運動和營養(yǎng)補充劑有助于增強骨骼健康，但必須遵醫(yī)囑，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-16 15:04
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