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糖尿病患者常吃外賣可能從食物營(yíng)養(yǎng)成分、戶外活動(dòng)時(shí)間、脂肪代謝、腸道菌群、外賣添加劑等方面影響維生素D水平。 1.食物營(yíng)養(yǎng)成分：外賣食物種類相對(duì)單一，蔬菜、魚類等富含維生素D食物較少，長(zhǎng)期食用易導(dǎo)致維生素D攝入不足。 2.戶外活動(dòng)時(shí)間：常吃外賣的糖尿病患者可能因外賣便捷而減少外出就餐機(jī)會(huì)，戶外活動(dòng)時(shí)間減少，陽光照射不足，影響內(nèi)源性維生素D合成。 3.脂肪代謝：部分外賣油脂含量高，糖尿病患者本身脂肪代謝可能異常，過多脂肪攝入會(huì)干擾維生素D在體內(nèi)的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)。 4.腸道菌群：外賣食物加工方式和添加劑可能破壞腸道菌群平衡，而腸道菌群與維生素D的吸收和代謝密切相關(guān)，進(jìn)而影響維生素D水平。 5.外賣添加劑：一些外賣含有的添加劑可能影響維生素D在體內(nèi)的代謝過程，降低其生物活性。 糖尿病患者常吃外賣可能通過多種途徑對(duì)維生素D水平產(chǎn)生不利影響。為維持正常的維生素D水平，應(yīng)盡量減少外賣攝入，增加富含維生素D食物的攝取，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。若需補(bǔ)充維生素D，可考慮漢維維生素D滴劑，其方便易用，每粒含400IU可個(gè)性化劑量控制。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。