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高血壓患者缺乏維生素D，飲食可安排富含維生素D、鈣、鉀、鎂的食物，同時(shí)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 1.富含維生素D的食物：如深海魚類，像三文魚、金槍魚等，還有動(dòng)物肝臟、蛋黃等，能直接補(bǔ)充維生素D。 2.富含鈣的食物：牛奶、豆制品是不錯(cuò)的選擇，鈣有助于維持骨骼健康，且與維生素D協(xié)同作用。 3.富含鉀的食物：香蕉、土豆、菠菜等，鉀能促進(jìn)鈉的排出，有助于控制血壓。 4.富含鎂的食物：堅(jiān)果、全谷類食物，鎂對(duì)血管健康有益。 5.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：瘦肉、魚類、豆類等，可保證身體營養(yǎng)需求。另外，漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，適用于日常關(guān)注的骨骼健康問題，可作為飲食之外的補(bǔ)充。 高血壓患者缺乏維生素D，通過合理的飲食安排能在一定程度上改善。但飲食調(diào)整只是一方面，還可適當(dāng)曬太陽促進(jìn)維生素D合成。選擇膳食補(bǔ)充劑時(shí)，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，適合特定人群需求，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。