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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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職場人睡覺打呼嚕影響睡眠質(zhì)量，可通過調(diào)整睡姿、減肥、治療疾病、使用輔助工具、改善生活習(xí)慣等方法改善。 1.調(diào)整睡姿：避免仰臥，盡量側(cè)臥，可減少舌根后墜，減輕氣道阻塞。 2.減肥：肥胖是打呼嚕的常見原因，適當(dāng)減重可減輕頸部脂肪堆積，改善氣道狹窄。 3.治療疾?。喝缁加斜茄?、鼻竇炎、腺樣體肥大等疾病，應(yīng)積極治療，可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉等藥物。 4.使用輔助工具：如口腔矯治器、持續(xù)氣道正壓通氣機(jī)等，可幫助保持氣道通暢。 5.改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，規(guī)律作息，避免過度勞累。 職場人打呼?？赏ㄟ^多種方法改善睡眠質(zhì)量。若打呼嚕嚴(yán)重或伴有呼吸暫停等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸睡眠中心就診。
2025-06-16 02:35
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