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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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顧曉怡 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
腫瘤科
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運動康復(fù)可通過有氧運動、力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練等方式解決肺癌關(guān)節(jié)痛。 1. 有氧運動：如散步、慢跑、游泳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強心肺功能，緩解關(guān)節(jié)疼痛，還可提高身體耐力。 2. 力量訓(xùn)練：借助啞鈴、彈力帶等進(jìn)行適度力量訓(xùn)練，能增強肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)壓力，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，改善關(guān)節(jié)功能。 3. 關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：包括關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，可增加關(guān)節(jié)靈活性，防止關(guān)節(jié)粘連和僵硬。 4. 平衡訓(xùn)練：如單腳站立、平衡板訓(xùn)練等，有助于提高身體平衡能力，減少跌倒風(fēng)險，保護(hù)關(guān)節(jié)。 5. 呼吸訓(xùn)練：采用深呼吸、腹式呼吸等方法，可調(diào)節(jié)呼吸，放松身心，減輕因疼痛引起的緊張情緒。 運動康復(fù)能從多方面緩解肺癌關(guān)節(jié)痛，但需根據(jù)患者具體情況制定個性化方案，且運動過程中要循序漸進(jìn)。若關(guān)節(jié)痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-25 03:45
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什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
