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孕期全面檢查后，營養(yǎng)補(bǔ)充可從蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、脂肪等方面入手。 1.蛋白質(zhì)：是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物。 2.維生素：維生素種類多樣，如維生素A可通過動(dòng)物肝臟、胡蘿卜獲取；維生素C可從橙子、草莓等水果中攝?。痪S生素D有助于鈣的吸收，可適當(dāng)曬太陽或食用海魚等。 3.礦物質(zhì)：鈣是胎兒骨骼發(fā)育必需的，牛奶、蝦皮是很好的鈣源；鐵能預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，可吃些動(dòng)物血、菠菜等。 4.膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，可多吃全麥面包、芹菜等食物。 5.脂肪：選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油等，對(duì)胎兒大腦發(fā)育有益。 孕期全面檢查后，通過合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，能滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。但營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)均衡適量，如有特殊情況，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。