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腰椎曲度變直是腰椎生理曲度消失的表現(xiàn)，常因姿勢(shì)不良、腰椎退變等引起?？祻?fù)方法有運(yùn)動(dòng)療法、物理治療、改善生活習(xí)慣等。 1. 運(yùn)動(dòng)療法：可進(jìn)行小飛燕運(yùn)動(dòng)，俯臥床上，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕。還可進(jìn)行游泳，尤其是蛙泳，能有效鍛煉腰背肌力量。 2. 物理治療：熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。按摩可調(diào)整腰椎關(guān)節(jié)位置，放松肌肉。牽引能拉開椎間隙，減輕椎間盤壓力。 3. 改善生活習(xí)慣：避免久坐久站，工作一段時(shí)間后起身活動(dòng)。選擇合適的床墊，保持脊柱正常生理曲度。注意腰部保暖，防止受寒。 4. 佩戴支具：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可佩戴腰部支具，起到支撐和保護(hù)腰部的作用。 5. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛。 腰椎曲度變直通過綜合康復(fù)方法可得到改善。運(yùn)動(dòng)、物理治療、改善習(xí)慣等多方面結(jié)合，能有效促進(jìn)腰椎恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科就診。