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可助力治療失眠的可穿戴設(shè)備有智能手環(huán)、智能手表、睡眠監(jiān)測(cè)頭帶、智能枕頭、智能床墊等。 1. 智能手環(huán)：能監(jiān)測(cè)睡眠階段、時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量等數(shù)據(jù)，部分還具備睡眠提醒和放松引導(dǎo)功能，幫助調(diào)整睡眠習(xí)慣。 2. 智能手表：除基本睡眠監(jiān)測(cè)外，有的可提供個(gè)性化睡眠建議，通過(guò)運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)和心率追蹤等綜合分析睡眠情況。 3. 睡眠監(jiān)測(cè)頭帶：專門針對(duì)睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)計(jì)，能精準(zhǔn)監(jiān)測(cè)腦電波、心率等數(shù)據(jù)，為改善睡眠提供更專業(yè)的參考。 4. 智能枕頭：可監(jiān)測(cè)睡眠狀態(tài)，還能通過(guò)調(diào)節(jié)高度、溫度等，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，促進(jìn)睡眠。 5. 智能床墊：能感知身體動(dòng)作和壓力分布，調(diào)整床墊軟硬度，改善睡眠體驗(yàn)，同時(shí)記錄睡眠數(shù)據(jù)。 這些可穿戴設(shè)備通過(guò)不同方式監(jiān)測(cè)睡眠并提供相應(yīng)改善措施，對(duì)治療失眠有一定輔助作用。但不能替代專業(yè)醫(yī)療診斷和治療，若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。