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孕期飲食需謹慎，安全食物有牛奶、蘋果、菠菜、魚肉、雞蛋等，易流產(chǎn)食物有螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧、蘆薈等。 1. 牛奶富含鈣和蛋白質(zhì)，能滿足孕婦和胎兒對營養(yǎng)的需求。 2. 蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于促進消化和增強免疫力。 3. 菠菜是含鐵豐富的蔬菜，可預(yù)防孕期缺鐵性貧血。 4. 魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發(fā)育有益。 5. 雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，且容易被人體吸收。 6. 螃蟹性寒涼，有活血祛瘀之功，過量食用可能導(dǎo)致流產(chǎn)。 7. 甲魚有較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，食用后可能增加流產(chǎn)風險。 8. 薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。 9. 馬齒莧能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。 10. 蘆薈能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進子宮運動，孕婦食用易引起腹痛、流產(chǎn)。 孕期飲食關(guān)乎孕婦和胎兒的健康，應(yīng)多選擇安全食物，避免食用易流產(chǎn)食物。若對飲食有疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。