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產(chǎn)后乳房脹痛可通過(guò)熱敷按摩、借助吸奶器、調(diào)整飲食、選擇合適內(nèi)衣、藥物治療等方式應(yīng)對(duì)。 1. 熱敷按摩：用溫?zé)崦頍岱笕榉?，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解脹痛。之后進(jìn)行輕柔按摩，從乳房四周向乳頭方向按摩。 2. 借助吸奶器：若乳汁淤積導(dǎo)致脹痛，可使用吸奶器將多余乳汁吸出，保持乳腺通暢。 3. 調(diào)整飲食：減少高蛋白、高脂肪食物攝入，避免乳汁分泌過(guò)多?？啥喑孕┣宓澄?，如蔬菜、水果等。 4. 選擇合適內(nèi)衣：穿戴舒適、支撐性好的哺乳內(nèi)衣，避免過(guò)緊壓迫乳房加重脹痛。 5. 藥物治療：若脹痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 產(chǎn)后乳房脹痛是常見(jiàn)現(xiàn)象，通過(guò)上述方法大多可有效緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。