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專家揭秘：做愛到底能不能減肥

2025-04-22 21:30 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

專家揭秘：做愛到底能不能減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

蔡柳洪主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

生殖醫(yī)學中心

做愛在一定程度上能輔助減肥，與運動強度、持續(xù)時間、個人體質(zhì)、頻率、能量消耗等有關(guān)。 1. 運動強度：做愛過程中有肢體活動，類似低到中等強度運動，可促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，利于能量消耗。 2. 持續(xù)時間：持續(xù)時間長，能量消耗多，對減肥幫助大。但時間過短，消耗能量有限。 3. 個人體質(zhì)：不同體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率有差異，能量消耗不同。代謝率高的人，做愛時消耗能量相對多。 4. 頻率：適當增加做愛頻率，能增加能量消耗總量。但過于頻繁會影響身體健康。 5. 能量消耗：做愛會消耗熱量，但與跑步、游泳等常規(guī)運動比，消耗能量不算多。做愛有一定減肥作用，但不能作為主要減肥方式。要實現(xiàn)減肥目標，還需結(jié)合合理飲食和規(guī)律運動。
2025-04-23 06:37

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