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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭莉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
乳腺科
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告別產(chǎn)后乳房下垂，可通過選擇合適內衣、進行胸部鍛煉、注意飲食營養(yǎng)、保持正確姿勢、做好皮膚護理等方式。 1. 選擇合適內衣：產(chǎn)后應選擇支撐性好、舒適的內衣，能給乳房提供良好的支撐，減少乳房下垂的程度。 2. 進行胸部鍛煉：適當做一些針對胸部的運動，如俯臥撐、擴胸運動等，可增強胸肌力量，托住乳房，改善下垂狀況。 3. 注意飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、水果等，為乳房提供營養(yǎng)，維持乳房的彈性。 4. 保持正確姿勢：站立和坐立時要挺胸抬頭，避免含胸駝背，防止乳房因重力作用而下垂。 5. 做好皮膚護理：使用一些滋潤的護膚品，按摩乳房，促進血液循環(huán)，增加皮膚的彈性。 產(chǎn)后乳房下垂是常見問題，通過上述方法綜合調理，可在一定程度上改善乳房下垂的情況。若情況嚴重，也可咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-04-21 06:34
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什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
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