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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王繼光 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
三級甲等
門診高血壓
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降低膽固醇可通過改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運動、藥物治療和定期體檢等方式。 1. 改善生活方式：戒煙限酒，規(guī)律作息，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，減輕精神壓力。 2. 合理飲食：減少飽和脂肪和膽固醇的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等；增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。 3. 適當(dāng)運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 4. 藥物治療：常用的降膽固醇藥物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，需遵醫(yī)囑使用。 5. 定期體檢：定期檢測血脂水平，以便及時調(diào)整治療方案。 降低膽固醇需要綜合多種方法，長期堅持健康的生活方式和合理治療。若血脂異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。
2025-04-21 08:04
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
