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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳鋼 主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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久坐職場(chǎng)人易患腰脫，做好防護(hù)有自愈可能，可從改善坐姿、適度運(yùn)動(dòng)、腰部保暖、使用輔助工具、藥物治療等方面防護(hù)。 1. 改善坐姿：保持正確坐姿，腰部挺直，避免彎腰駝背，減輕腰部壓力。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：工作間隙進(jìn)行腰部伸展、扭轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3. 腰部保暖：注意腰部保暖，避免受寒，可佩戴護(hù)腰。 4. 使用輔助工具：選擇合適的座椅和靠墊，為腰部提供支撐。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解疼痛。 久坐職場(chǎng)人腰脫通過(guò)做好防護(hù)有自愈機(jī)會(huì)。改善坐姿、適度運(yùn)動(dòng)、腰部保暖、使用輔助工具及合理藥物治療等措施，有助于緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。
2025-04-21 03:45
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰椎不穩(wěn)? 腰椎不穩(wěn)定是指腰部椎間關(guān)節(jié)在正常負(fù)荷下，不能維持其生理解剖炎系的能力。所謂止常生理負(fù)荷，即該負(fù)荷不至引起脊髓或神經(jīng)根的損傷，也小引起疼痛及脊柱畸形的發(fā)展。美國(guó)矯形外科醫(yī)生學(xué)會(huì)定又為：對(duì)承受負(fù)荷的異常反應(yīng)。即運(yùn)動(dòng)節(jié)段的活動(dòng)范圍超過(guò)正常限制。 查看全文»
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靳安民
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：在脊柱外科領(lǐng)域有較高的造詣，擅長(zhǎng)頸椎病、下腰痛、脊柱腫瘤和脊 詳情»
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徐林
主任醫(yī)師 教授
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
擅長(zhǎng)： 1. 脊柱脊髓外科 2. 關(guān)節(jié)重建外科 3. 周?chē)窠?jīng)損傷 詳情»
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張鐘元
主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：對(duì)腰椎疾病的外科治療及人工關(guān)節(jié)置換有較深的學(xué)術(shù)造詣和豐富的臨 詳情»
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