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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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龍騰飛 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
婦科
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小月子洗頭和運動安排有諸多講究，包括洗頭時間、水溫、干燥方式、運動開始時間、運動強度等。 1. 洗頭時間：小月子后不宜馬上洗頭，一般建議產(chǎn)后 3 - 7 天再洗，讓身體有一定恢復(fù)時間。 2. 水溫：洗頭時水溫要適宜，保持在 37℃ - 40℃左右，避免過冷或過熱刺激頭皮和身體。 3. 干燥方式：洗頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)，也可用吹風(fēng)機熱風(fēng)檔吹干，但要注意與頭發(fā)保持適當(dāng)距離，避免燙傷。 4. 運動開始時間：通常在小月子一周后可嘗試進行一些輕微活動，如在室內(nèi)慢走，但具體要根據(jù)個人身體恢復(fù)狀況決定。 5. 運動強度：前期運動強度要低，之后可逐漸增加，像產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)后健身操等都是不錯選擇，但要避免劇烈運動。 小月子期間，洗頭和運動安排需謹(jǐn)慎，遵循科學(xué)方法，注意細節(jié)，以促進身體更好恢復(fù)。若有任何不適，應(yīng)及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-04-17 22:33
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
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