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腳趾骨折康復期，補充蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)有助于恢復。 1. 蛋白質(zhì)：是身體修復和生長的重要原料，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物，促進骨折部位的修復。 2. 鈣：是骨骼的主要成分，牛奶、豆腐、蝦皮等食物含鈣豐富，適當補充能增強骨骼強度，利于骨折愈合。 3. 維生素D：可促進腸道對鈣的吸收，增加血鈣水平，幫助鈣沉積在骨骼上，常見來源有魚肝油、蛋黃等。 4. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，對骨折部位的組織修復有幫助，可通過食用柑橘、草莓、獼猴桃等水果獲取。 5. 鋅：參與人體多種酶的合成，對骨折愈合過程中的細胞增殖和分化有重要作用，瘦肉、海鮮、堅果等食物含鋅量較高。 在腳趾骨折康復期，均衡攝入上述營養(yǎng)物質(zhì)，能為骨折愈合提供良好的條件。但需注意，應根據(jù)個人情況合理補充，必要時可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。